En MediYoga-terapisamtale kombinerer individuel samtale og yogaterapeutiske redskaber for at støtte dig i at skabe balance i din krop, hormon- og nervesystem.

Vi starter med en afklarende samtale om din situation, dine behov og det, du ønsker støtte til. Herefter skræddersyes et program eller udvalgte blide øvelser, og åndedrætteknikker, afspænding og eventuelt meditation, tilpasset netop dig.

Samtalen og øvelserne hjælper dig med at forstå din krops signaler, skabe ro, styrke dit nærvær til dig selv og finde nye ressourcer i hverdagen.

Forløbet foregår i et trygt og anerkendende rum med fokus på dit tempo og dine mål.

Terapi med afsæt i en systemisk og narrativ tilgang, der ser på mennesker i deres relationer og de livssammenhænge, de er en del af.

Vi undersøger sammen de historier, mønstre og muligheder, der former dit liv. Tilgangen er anerkendende og ressourceopbyggende og inddrager dine værdier, færdigheder og evner.

1 x individuel yoga.

Kontakt Danielle Nørlev for aftale og individuel og tilpasset tilrettelæggelse.

Mail: info@daniellenorlev.dk
Mobil: 30 20 80 92

Et individuelt yogaforløb der tilpasses dine behov.

Yogagenrer:

TOY - TraumeOrienteret Yoga / MediYoga / Kundalini Yoga / Empowermentforløb der består af både: TOY, MediYoga og Kundalini Yoga i nævnte rækkefølge.

F.eks.: 10 x yoga á 75 min. inkl. 3 yogaterapeutiske samtaler á 60 min. (samtale ved opstart, midtvejs og afslutningsvis).
Samlet pris for dette viste forløb:
8.500 kr.

Bemærk: Flere forløb kan tilpasses dig, der har behov for stoleyoga.

Kontakt Danielle Nørlev for aftale:

Mail: info@daniellenorlev.dk
Mobil: 30 20 80 92

TOY-samtale (TraumeOrienteret Yoga).

TOY-terapi kombinerer samtale, blide bevægelser og regulering af nervesystemet (det beroligende og og aktive nervesystem) med afsæt i polyvagal teori - viden om, hvordan nervesystemet reagerer på overbelastning, stress og tryghed.

Metoden er traumesensitiv og hjælper dig med at skabe ro, grounding og kontakt til din krop i et tempo, der føles trygt for dig.

Vi starter med en kort samtale om din situation, dine behov og det, du ønsker støtte til.
Herefter arbejder vi med guidede bevægelser, åndedræt, sansning og ressourceopbyggende øvelser, som støtter regulering af dit autonome nervesystem og styrker forbindelsen mellem din krop og dit sind.

Samtaler og øvelser flettes sammen, så du både får indsigt og konkrete redskaber til at forstå og støtte din krops signaler.

Der er mulighed for tilkøb af MAIA-interoceptionstest*) til refleksion over din udvikling og proces.

- MAIA-test koster i tilkøb 300 kr. pr. test -

* (Måler hvordan du forstår din krops signaler f.eks. varme, sult, puls m.v.)

Samtalen og TOY yoga foregår i et trygt, anerkendende og nærværende rum med fokus på dit tempo, dine grænser og dine mål.

Terapi med afsæt i en systemisk og narrativ tilgang, der ser på mennesker i deres relationer og de livssammenhænge, de er en del af.

Vi undersøger sammen de historier, mønstre og muligheder, der former dit liv. Tilgangen er anerkendende og ressourceopbyggende og inddrager dine værdier, færdigheder og evner.

Send en SMS til Silke for nærmere aftale på følgende nummer:
3120 9311

Kundalini Yoga er en opløftende og meditativ praksis, der vækker energien og skaber klarhed gennem åndedrætøvelser, bevægelse, afspænding og chant-meditation.

Et dynamisk og meditativt forløb, hvor der arbejdes med kroppens styrke, energi- og hormonsystem.

Pris i alt 2.125 kr. inkl. moms for 17 gange á 90 min.

Periode:

Tirsdag den 18. august – 15. december kl. 17.00–18.30
(OBS: Ingen undervisning i uge 42).

NB. Tilmelding sker via AOF

Kopier linket herunder til din browser:

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-kundalini-svendborg-8226204091

MediYoga er en blid, terapeutisk yogaform med dokumenteret effekt på blandt andet stress, søvn, hjerte, ryg og hormonel balance.

Vi arbejder med åndedrætsteknikker, enkle bevægelser, meditation og dyb afspænding – i et tempo, hvor alle kan være med.
(holdet er også velegnet til stolebrugere).

Pris i alt 1.250 kr. inkl. moms for 10 gange á 90 min.

Periode:

Onsdag den 19. august – 28. oktober kl. 16.30–18.00
(OBS: Ingen undervisning i uge 42).

NB. Tilmelding sker via "Hold", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger i øverste højre hjørne på din mobil.

Betaling:

MobilePay : 86542 - Danielle Nørlev

Nykredit: 5493 - 0002928909

Leje af lokale

Integrativt Hus er skabt som et sted for nærvær, trivsel, udvikling og meningsfulde møder mellem mennesker.

Derfor udlejes husets lyse og indbydende lokaler til fagpersoner, undervisere og behandlere, som ønsker rolige og professionelle rammer – og som deler ønsket om at værne om stedets atmosfære og omgivelser.

Det store, lyse lokale er fleksibelt indrettet og kan tilpasses forskellige behov. Med flytbare rumdelere kan rummet anvendes samlet eller opdeles i mindre zoner, eksempelvis til yoga, terapi, behandling eller samtaler.

Lokalet egner sig blandt andet til:

• Yoga, meditation og åndedrætspraksis
• Terapi og samtaleforløb
• Behandlinger
• Supervision og coaching
• Workshops, undervisning og kurser
• Mindre foredrag og netværksmøder

Faciliteter

Som lejer har du adgang til:
• Et lyst og roligt lokale med fleksibel indretning
• Yogamåtter, tæpper, meditationspuder, blokke, bælter og øvrigt yogaudstyr
• Toilet
• Separat tekøkken
• Separat omklædningsrum
• Separat kontor/samtalerum efter nærmere aftale

Lejepriser:

• 300 kr. ekskl. moms for de første 2 timer
• Herefter 125 kr. ekskl. moms pr. påbegyndt ekstra time
Klippekort
• 10 bookinger á 2 timer: 2.700 kr. ekskl. moms
• Ekstra tid: 125 kr. ekskl. moms pr. påbegyndt time

Nye lejeforhold begynder med en personlig dialog og en rundvisning. Det giver mulighed for at afstemme forventninger.

MediYoga er en blid, terapeutisk yogaform med dokumenteret effekt på blandt andet stress, søvn, hjerte, ryg og hormonel balance.

Vi arbejder med åndedrætsteknikker, enkle bevægelser, meditation og dyb afspænding – i et tempo, hvor alle kan være med.
(holdet er også velegnet til stolebrugere).

Pris i alt 1.000 kr. inkl. moms for 8 gange á 90 min.

Periode:

Onsdag den 4. november – 21. december kl. 16.30–18.00

(NB: I uge 52 er undervisningen om mandagen).

Sted: Toldbodvej 9, 1.th.
5700 Svendborg

NB. Tilmelding sker via "Hold", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger i øverste højre hjørne på din mobil.

Betaling:

MobilePay : 4013 3270 - Danielle Nørlev

eller via bank:

Nykredit: 5493 - 0002928909

Hvorfor kan stresssymptomer fortsætte, selv når belastningen er mindsket?
På denne tre timers workshop får du indsigt i kroppens stressrespons og nervesystemets betydning for vedvarende stress.

Vi kombinerer teori, energiforvaltning og MediYoga, så du får både faglig forståelse og konkrete redskaber til at regulere stress og genopbygge dine ressourcer.

Undervisere:
Thomas Skovgaard, specialfaglig konsulent og ergoterapeut, Skovgaard – Liv og Balance, og Danielle Nørlev, Integrativt Hus.

Søndag den 29. november
Kl. 10 - 13.00
Intropris: 550 kr.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig:

MOBil: 40 13 32 70
MAIL: info@daniellenorlev.dk

10. februar–28. april 2027
Live online via Zoom

Uddannelsen giver dig viden, praksis og redskaber til trygt at kunne formidle og undervise i MediYoga – og samtidig mulighed for selv at fordybe dig i metoden.

Læs mere og tilmeld dig uddannelsen her:
https://no.mediyoga.com/booking/?book=apply&language_id=3&bookable_id=589

Ved spørgsmål vedrørende uddannelsen kan du skrive til mig via:
danielle@mediyoga.dk

MediYoga er en blid, terapeutisk yogaform med dokumenteret effekt på blandt andet stress, søvn, hjerte, ryg og hormonel balance.

Vi arbejder med åndedrætsteknikker, enkle bevægelser, meditation og dyb afspænding – i et tempo, hvor alle kan være med.
(holdet er også velegnet til stolebrugere).

Mandage kl. 16.45–18.00
Periode 2. november – 14. december

Pris i alt 875 kr. inkl. moms for 7 gange á 75 min.
(Du deltager hjemmefra, og link til Zoom tilsendes inden opstart).

NB. Tilmelding sker via "Hold", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger i øverste højre hjørne på din mobil.

Betaling:

MobilePay : 4013 3270 - Danielle Nørlev

eller via bank:

Nykredit: 5493 - 0002928909