En MediYoga-terapisamtale kombinerer individuel samtale og yogaterapeutiske redskaber for at støtte dig i at skabe balance i din krop, hormon- og nervesystem.

Vi starter med en afklarende samtale om din situation, dine behov og det, du ønsker støtte til. Herefter skræddersyes et program eller udvalgte blide øvelser, og åndedrætteknikker, afspænding og eventuelt meditation, tilpasset netop dig.

Samtalen og øvelserne hjælper dig med at forstå din krops signaler, skabe ro, styrke dit nærvær til dig selv og finde nye ressourcer i hverdagen.

Forløbet foregår i et trygt og anerkendende rum med fokus på dit tempo og dine mål.

Terapi med afsæt i en systemisk og narrativ tilgang, der ser på mennesker i deres relationer og de livssammenhænge, de er en del af.

Vi undersøger sammen de historier, mønstre og muligheder, der former dit liv. Tilgangen er anerkendende og ressourceopbyggende og inddrager dine værdier, færdigheder og evner.

1 x individuel yoga.

Kontakt Danielle Nørlev for aftale og individuel og tilpasset tilrettelæggelse.

Mail: info@daniellenorlev.dk
Mobil: 30 20 80 92

Et individuelt yogaforløb der tilpasses dine behov.

Yogagenrer:

TOY - TraumeOrienteret Yoga / MediYoga / Kundalini Yoga / Empowermentforløb der består af både: TOY, MediYoga og Kundalini Yoga i nævnte rækkefølge.

F.eks.: 10 x yoga á 75 min. inkl. 3 yogaterapeutiske samtaler á 60 min. (samtale ved opstart, midtvejs og afslutningsvis).
Samlet pris for dette viste forløb:
8.500 kr.

Bemærk: Flere forløb kan tilpasses dig, der har behov for stoleyoga.

Kontakt Danielle Nørlev for aftale:

Mail: info@daniellenorlev.dk
Mobil: 30 20 80 92

Juleyoga – find ro, nærvær og balance i december

Dato: 30. december

Tid: Kl. 9.30–11.00

Sted: Hos Danielle Nørlev, Svendborg (hybrid – deltag fysisk eller online)

Pris: 150 kr. pr. gang / 400 kr. for alle tre gange

Tilmelding sker via "Events", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger.

Tilmelding, senest den 29. december 2025.

Betaling:

Ved betaling i MobilePay eller til kontonummer bedes du angive, hvad betalingen vedrører (f.eks. holdnavn, dato eller ydelse).

MobilePay : 86542 (Danielle Nørlev - Integrativt Hus)

Nykredit: 5493-0002928909

NB. Din tilmelding er først endeligt gyldig ved betaling.

Kundaliniyoga
Er en opløftende og meditativ praksis, der vækker energien og skaber klarhed inden årsskiftet. Med åndedræt, bevægelse og mantra renser vi ud og sætter intention for det nye år.

Giv dig selv et roligt frirum midt i december. I tre stemningsfulde yogasessioner guides du til at lande i kroppen, berolige sindet og styrke balancen – både fysisk og mentalt.

---

Øvrige events:

Onsdag d. 17. december – TOY (Traumeorienteret Yoga)
En sansende og kropsnær praksis i fire sekvenser: stol, stående, siddende og liggende. TOY støtter nervesystemets regulering gennem nærvær, bevægelse og åndedræt – alle øvelser kan tilpasses og udføres på stol.

Tirsdag d. 23. december – MediYoga
En sundhedsfremmende og forebyggende yogaform, der styrker hormonsystem, åndedræt, nervesystem og immunforsvar. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation for at skabe ro, balance og indre styrke midt i juletiden.

Alle kan deltage – også uden erfaring. Du vælger selv, om du deltager i én eller flere gange. Undervisningen tilbydes hybrid – du kan være med i lokalet eller online via Zoom.

NB. Deltager du online, send da en mail med besked til: info@daniellenorlev.dk

Juleyoga – find ro, nærvær og balance i december

Dato: 23. december

Tid: Kl. 9.30–11.00

Sted: Hos Danielle Nørlev, Svendborg (hybrid – deltag fysisk eller online)

Pris: 150 kr. pr. gang / 400 kr. for alle tre gange

Tilmelding sker via "Events", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger.

Tilmelding, senest den 22. december 2025.

Betaling:

Ved betaling i MobilePay eller til kontonummer bedes du angive, hvad betalingen vedrører (f.eks. holdnavn, dato eller ydelse).

MobilePay : 86542 (Danielle Nørlev - Integrativt Hus)

Nykredit: 5493-0002928909

NB. Din tilmelding er først endeligt gyldig ved betaling.

MediYoga
er en sundhedsfremmende og forebyggende yogaform, der styrker hormonsystem, åndedræt, nervesystem og immunforsvar. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation for at skabe ro, balance og indre styrke midt i juletiden.


Giv dig selv et roligt frirum midt i december. I tre stemningsfulde yogasessioner guides du til at lande i kroppen, berolige sindet og styrke balancen – både fysisk og mentalt.

---

Øvrige events:

Tirsdag d. 17. december – TOY (Traumeorienteret Yoga)
En sansende og kropsnær praksis i fire sekvenser: stol, stående, siddende og liggende. TOY støtter nervesystemets regulering gennem nærvær, bevægelse og åndedræt – alle øvelser kan tilpasses og udføres på stol.


Tirsdag d. 30. december – Kundaliniyoga
En opløftende og meditativ praksis, der vækker energien og skaber klarhed inden årsskiftet. Med åndedræt, bevægelse og mantra renser vi ud og sætter intention for det nye år.

Alle kan deltage – også uden erfaring. Du vælger selv, om du deltager i én eller flere gange. Undervisningen tilbydes hybrid – du kan være med i lokalet eller online via Zoom.

NB. Deltager du online, send da en mail med besked til: info@daniellenorlev.dk

Juleyoga – find ro, nærvær og balance i december

Dato: 17. december

Tid: Kl. 9.30–11.00

Sted: Hos Danielle Nørlev, Svendborg (hybrid – deltag fysisk eller online)

Pris: 150 kr. pr. gang / 400 kr. for alle tre gange

Tilmelding sker via "Events", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger.

Tilmelding, senest den 16. december 2025.

Betaling:

Ved betaling i MobilePay eller til kontonummer bedes du angive, hvad betalingen vedrører (f.eks. holdnavn, dato eller ydelse).

MobilePay : 86542 (Danielle Nørlev - Integrativt Hus)

Nykredit: 5493-0002928909

NB. Din tilmelding er først endeligt gyldig ved betaling.

TOY (Traumeorienteret Yoga)
er en sansende og kropsnær praksis i fire sekvenser: stol, stående, siddende og liggende. TOY støtter nervesystemets regulering gennem nærvær, bevægelse og åndedræt – alle øvelser kan tilpasses og udføres på stol.

Giv dig selv et roligt frirum midt i december. I tre stemningsfulde yogasessioner guides du til at lande i kroppen, berolige sindet og styrke balancen – både fysisk og mentalt.

Øvrige events:

Tirsdag d. 23. december – MediYoga
En sundhedsfremmende og forebyggende yogaform, der styrker hormonsystem, åndedræt, nervesystem og immunforsvar. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation for at skabe ro, balance og indre styrke midt i juletiden.

Tirsdag d. 30. december – Kundaliniyoga
En opløftende og meditativ praksis, der vækker energien og skaber klarhed inden årsskiftet. Med åndedræt, bevægelse og mantra renser vi ud og sætter intention for det nye år.

Alle kan deltage – også uden erfaring. Du vælger selv, om du deltager i én eller flere gange. Undervisningen tilbydes hybrid – du kan være med i lokalet eller online via Zoom.

NB. Deltager du online, send da en mail med besked til: info@daniellenorlev.dk

MediYoga er en sundhedsfremmende og forebyggende yogaform, der styrker hormonsystem, åndedræt, nervesystem og immunforsvar. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, blide yogaøvelser, afspænding og meditation for at skabe ro, balance og indre styrke.

Et blidt og nærende forløb (er også velegnet til stolebrugere).

Pris i alt 1.250 kr. inkl. moms for 10 gange á 90 min.

Periode:

Onsdag den 7. januar – 18. marts kl. 17.00–18.30

Bemærk ingen undervisning i uge 7.

NB. Tilmelding sker via "Hold", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger i øverste højre hjørne på din mobil.

Betaling:

MobilePay : 86542 Danielle Nørlev

Nykredit: 5493-0002928909

Kundalini Yoga er en opløftende og meditativ praksis, der vækker energien og skaber klarhed gennem åndedrætøvelser, bevægelse, afspænding og chant-meditation.

Et dynamisk og meditativt forløb, hvor der arbejdes med kroppens styrke, energi- og hormonsystem.

Pris i alt 1.450 kr. inkl. moms for 12 gange á 90 min.

Periode:

Tirsdag den 13. januar – 14. april kl. 17.00–18.30

Bemærk ingen undervisning i uge 7.

NB. Tilmelding sker via AOF

Kopier linket herunder til din browser:

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/mediyoga-svendborg-8226104090

TOY-samtale (TraumeOrienteret Yoga).

TOY-terapi kombinerer samtale, blide bevægelser og regulering af nervesystemet (det beroligende og og aktive nervesystem) med afsæt i polyvagal teori - viden om, hvordan nervesystemet reagerer på overbelastning, stress og tryghed.

Metoden er traumesensitiv og hjælper dig med at skabe ro, grounding og kontakt til din krop i et tempo, der føles trygt for dig.

Vi starter med en kort samtale om din situation, dine behov og det, du ønsker støtte til.
Herefter arbejder vi med guidede bevægelser, åndedræt, sansning og ressourceopbyggende øvelser, som støtter regulering af dit autonome nervesystem og styrker forbindelsen mellem din krop og dit sind.

Samtaler og øvelser flettes sammen, så du både får indsigt og konkrete redskaber til at forstå og støtte din krops signaler.

Der er mulighed for tilkøb af MAIA-interoceptionstest*) til refleksion over din udvikling og proces.

- MAIA-test koster i tilkøb 300 kr. pr. test -

* (Måler hvordan du forstår din krops signaler f.eks. varme, sult, puls m.v.)

Samtalen og TOY yoga foregår i et trygt, anerkendende og nærværende rum med fokus på dit tempo, dine grænser og dine mål.

Terapi med afsæt i en systemisk og narrativ tilgang, der ser på mennesker i deres relationer og de livssammenhænge, de er en del af.

Vi undersøger sammen de historier, mønstre og muligheder, der former dit liv. Tilgangen er anerkendende og ressourceopbyggende og inddrager dine værdier, færdigheder og evner.

Send en SMS til Silke for nærmere aftale på følgende nummer:
3120 9311

Forløbet afholdes som et mindre hold med et fast deltagerantal.
Det skaber ro og plads til den enkelte deltager og giver tryghed, kontinuitet og mulighed for fordybelse.
Der er ikke løbende optag.

Et særligt forløb med fokus på at berolige og styrke nervesystemet samt støtte kroppens indre systemer.

Her arbejder vi nænsomt med vagusnerven, åndedrættet og kroppens selvregulerende mekanismer, så ro, klarhed og energi får bedre betingelser.

Et blidt og nærende forløb, der udvider dit tolerancevindue, så der skabes større kapacitet til at rumme det, der opstår i livet.
(holdet er også velegnet til stolebrugere).

Pris i alt 1.250 kr. inkl. moms for 10 gange á 90 min.

Periode:

Onsdag den 22. april – 24. juni kl. 09.30–11.00

NB. Tilmelding sker via "Hold", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger i øverste højre hjørne på din mobil.

Betaling:

MobilePay : 86542 - Danielle Nørlev

Nykredit: 5493 - 0002928909

MediYoga er en blid, terapeutisk yogaform med rødder i kundaliniyoga og med dokumenteret effekt på blandt andet stress, søvn og hormonel balance.

Vi arbejder med åndedrætsteknikker, enkle bevægelser, meditation og dyb afspænding – i et tempo, hvor alle kan være med.
(holdet er også velegnet til stolebrugere).

Pris i alt 1.250 kr. inkl. moms for 10 gange á 90 min.

Periode:

Onsdag den 25. marts – 3. juni kl. 16.30–18.00

NB. Tilmelding sker via "Hold", som du finder øverst på siden eller via de 3 streger i øverste højre hjørne på din mobil.

Betaling:

MobilePay : 86542 - Danielle Nørlev

Nykredit: 5493 - 0002928909